Az alvás kiemelkedően fontos része mindennapjainknak, mégis egyre rosszabbul alszunk - erre hívja fel a figyelmet minden évben a World Association of Sleep Medicine, idéntől a nemzetközi szervezet partnereként a hazai alváskultúrában végzett tevékenységét elismerve a World Sleep Day Hungary is.
A magyarországi mozgalomhoz több, alvással foglalkozó intézmény, többek között a kezdeményező Benyovszky Orvosi Központ, a Napidoktor.hu egészségportál, valamint számos orvos, gyógyító és médium csatlakozott.
Az első Alvás Világnapját 2008-ban tartották. A 2012. évi WSD üzenete: Lélegezz könnyen, aludj jól! üzenete a világon több mint 50 országban jelenik meg.
Az idei Alvás Világnapja március 16-a, Magyarországon azonban – a nemzeti ünnephez kapcsolódó munkaszüneti napok miatt – március 13-án-án tartották.
A hazai alváseseményen több fontos területre hívják fel a figyelmet a szakemberek, többek között az alváslét, az elalvásos közlekedési balesetek megelőzésének lehetőségei, az alvásgyógyítás új módszerei kerültek a középpontba.
Így a Bemer-technológia sikeres alkalmazásának nemzetközi tapasztalatairól és a melatonin-pótlás fontosságáról épp úgy szó esett, mint az alvás közvetlen feltételeinek a kialakításáról, amelynek alapvető eszköze a jó ágy és matrac, valamint az ágynemű. A World Sleep Day Hungary rendezvényein ismertették a legújabb alvásfelmérés eredményeit is.
A Szinapszis Kft. reprezentatív anyagából kiderült, hogy nem jól alszunk: tíz felnőttből mindössze ketten érzik teljesen pihentetőnek az alvásukat. Ők is jellemzően az alvás mennyiségére figyelnek, annak minősége nem kap jelentős szerepet.
A felmérés megerősíti, hogy az alváskultúra, illetve az alvással kapcsolatos ismeretek szintje alacsony a lakosság körében. Magas a megkérdezettek körében a horkolók aránya, amely számos esetben súlyos légzési problémákra hívja fel a figyelmet, és mindenképpen orvoslást igényel.
A budapesti Alvás Világnapján nemzetközi program indulását jelentették be: keresik Magyarország Sleepfriendly/Alvásbarát hoteljeit, az erre megfelelő intézmények minősítő megkülönböztetést kapnak, amelyet a hazai és nemzetközi kommunikációban is használhatnak.
A hazai kezdeményezésű program iránt jelentős a figyelem: Németország, Svájc, Ausztria, Szlovákia, Szlovénia mellett a WASM nemzetközi alvásszervezete is érdeklődik.
További információ a programmal kapcsolatban:
G. Németh György, a WSD Hungary Szervezőbizottságának vezetője, gngy@gngy.eu
